4 Makanan Peningkat Mood

1. Pisang

Kandungan zat potassiumnya baik untuk redakan kadar stres di tubuh.


2. Lemon

Menurut penelitian di Ohio State Universityy, ada partikel di lemon yang bisa menenangkan pikiran. Coba seduh teh lemon dan hirup aromanya.


3. Yoghurt

Kandungan kalsium dan proteinnyabaik untuk mengurangi perubahan suasana hati dan depresi.


4. Cokelat

Cokelat bantu tingkatkan mood, karena memicu produksi endorfin, hormon yang memberi rasa rileks.